高考、中考在即，无数考生挑灯夜战，会出现揉太阳穴喊头疼，深夜辗转反侧难入眠，吃饭没胃口甚至恶心呕吐……

长春市中医院急诊科医生表示，这些“考前综合征”背后，是压力引发的“竞技综合征”在作祟！

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高压情境，成考生的“拦路虎”

“竞技综合征”是因重大考试、比赛等高压情境引发的身心应激反应，中医认为，其根源在于心肾不交、肝郁气滞、阴阳失调。长期压力扰乱脏腑气机，导致失眠、头痛、记忆力下降、食欲不振，甚至考场发挥失常，成为考生冲刺路上的“隐形阻碍”。

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发扬特色，为“备战”解压赋能

急诊科以特色疗法——耳穴压豆，轻松应对考前失眠、头痛、头晕、心悸、烦躁、口干、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、便秘、痛经或月经紊乱、手指震颤、小腿痉挛，甚至晕厥等症状。

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耳穴压豆疗法，以绿色安全、无副作用的方式，帮助考生从根源上缓解身心紧张，以最佳状态迎接挑战，为备战考试解压赋能。

耳穴压豆适用以下人群：

①考前出现失眠、头痛、记忆力下降、食欲不振等症状的考生；

②长期精神紧张、焦虑烦躁，需调节身心状态的人群；

③追求绿色疗法、避免药物副作用的考生及家长。

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千年智慧，显中医特色之妙

耳部与全身经络气血相通，通过刺激耳部穴位可调和阴阳、疏通气血。

此疗法刺激耳部穴位可调节神经内分泌系统，改善机体应激反应，具备以下5个特色：

①神经调节：激活内源性阿片肽系统，降低去甲肾上腺素分泌，缩短入睡潜伏期；

②脏腑调节：调节胃肠激素分泌，改善肠易激综合征；

③情志调节：降低焦虑相关脑区（如杏仁核、海马体）的过度激活，改善负面情绪；

④绿色安全：采用王不留行籽贴敷耳部穴位，激发人体自愈力，从根源缓解身心紧张；

⑤操作便捷：治疗过程无痛感，患者可自行按压穴位巩固疗效。

十年寒窗磨一剑，中医护航助锋芒！高考、中考不仅是孩子的战场，也是家长的牵挂，希望这种传统疗法能为考生驱散压力阴霾。别让压力成为孩子的绊脚石，让更多孩子带着阳光、轻松的心态奔赴考场！

供稿：长春市中医院

初审：李 慧

复审：金小鸥

终审：张 凯

发布于：北京市